Вага наплічника – найбільший головний біль туриста. Вага їжі іноді становить його левову частку, тому туристи завжди прагнули її зменшити. Найдавніший варіант – готова їжа. Дозволяє не носити із собою сиру картоплю чи моркву, але питання ваги вирішує слабо. Останнім […]
Прогрес давно дістався до галузі туризму і вже не потрібно брати із собою гігантські пристрої і літри бензину в подорожі. Можна знайти безліч варіантів туристичних пальників і пічок, які працюють на газі, бензині, спирті чи на невеликій кількості дров. Якщо […]
Зневоднення та нестача питної води – проблеми, з якими часто зустрічаються в поході.Фізичні навантаження, висока температура, сухість повітря, сильне потовиділення спричиняють велику втрату води. Всі втрати обов’язково мають повертатися у формі рідини. Вода потрібна для обміну речовин, бере участь у […]
Вітаміни та мікроелементи – їх значення важко переоцінити. Існування жодного живого організму не було б можливим без них. Мінеральні солі – беруть участь у всіх складних фізико-хімічних процесах в організмі людини. Як правило, людина отримує достатньо необхідних мінеральних речовин з […]
Потрібно знати як розподілити їжу протягом дня та усього походу.Вага добового набору продуктів на особу становить від 900г до 1,2кг. Чим триваліший похід, тим менша вага. Перше, що береться до уваги при складанні раціону – це калорійність. Проте, не менше […]
Для того, щоб йти по маршруту, нести рюкзак, насолоджуватись природою, потрібно багато енергії.Збалансоване та якісне харчування – одна з важливих умов вдалого походу.Раціон визначається тривалістю та складністю походу. Кожен зайвий кілограм в поході відображається на швидкості руху, тому всі розрахунки […]
